[摘要] 滨河世家 学校就在家门口！小区内设有北京21世纪双语幼儿园，项目紧邻城北小学，并设有专门的安全通道直达学校。
十一小长假于昨天正式结束了，上班天，你是否有以下情况？是否做什么事都提不起精神?是否对上班产生厌恶或恐惧?是否失眠?是否胃口突然变差?是否头痛头晕，甚至恶心?如果回答YES超过三条，那很有可能患上了“节后综合症”。
面对以上情况，让我们来学习如何“满血复活”吧!
结合每个人的情况!亲们可以做如下操作来缓解一下~
1、给自己适应的时间
假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，七天长假，说长不长，说短也不短，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。趋利避害是人的本性，理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。
2、生活作息提前调整
节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前一天应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，晚上早睡。
3、前三天不宜安排高强度工作
很多人一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到一个缓冲调整的时期。
4、运动调整精神状态
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
5、饮食调整身体状态
节日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，结束假期后的饮食不济也容易让人精神不振。收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
6、来滨河世家看看房子
滨河世家新城核心教育房，80米超大楼间距，100—108平精致三居，一期交房在即，十一国庆小长假热销数十套，买房稳赚，来滨河世家买套房子，心情大好，什么“综合征”都好了，下面来回顾下十一期间活动现场吧。
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